Q 会社や学校で他人と自分を比較して落ち込んでしまう。どうしたらいい？
比較してしまう自分を受け入れる
比較して落ち込んで、そんな自分が嫌になってさらに自己嫌悪に陥ってしまう…
まずはそんな自分を「比較してしまうよね、しょうがないね」と肯定してあげてください。
比較してしまうのは向上心があって真面目な証拠です。
自分の価値は他人とは比較できない
ある部分を比較して相手より劣っていたからといってあなた自身の価値が低いことにはなりません。
あなたは世界にたった1人しかいないという価値をもっています。
劣等感に縛られて不幸になってはいけない
劣等感から抜け出す方法は自分自身を好きになることです。
ナルシストになれってことではなく、「なんだか幸せだな～楽しいな～」と感じられる瞬間を大切にするということです。
自分が少しでも幸せでいられる時間を増やすことが自己受容に繋がると感じます。
あなたが少しでも自分自身を認めてあげられますように…
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